سجل حضورك بنصيحه علي زوقك

آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركاته

*
*

*


آخوآتي إخوآني الأعزآء


بمآ أن هآلقسم يهتم بآلصحة والموآضيع آلهآدفة ..

خطرت لي فكرة وهي أن يكتب كل عضو نصيحة طبية يرى أنهآ مفيدة ..

لنستفيد جميعآ من هذه آلنصآئح آلطبية ..!



وآنآ أبدآء بأول نصيحة منقوولة :


ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت ....

و حاول الاكثار من .... الخضار و الفواكه الطازجة